Door de vorst van de afgelopen week zijn de teams van Sportclub Rijssen genoodzaakt alternatieven te zoeken om toch in conditie te blijven. Dit geldt natuurlijk in het bijzonder voor het eerste elftal dat graag nog mee wil doen om de prijzen en daarom fit aan de tweede helft van de competitie moet beginnen. Trainer op den Dries heeft een alternatief programma opgesteld dat er niet om liegt.

Dinsdag 31 januari stond een oefenwedstrijd tegen Zenderen Vooruit op het programma maar door het slechte weer is deze afgelast en heeft de selectie een training afgewerkt op het pas aangelegde kunstgrasveldje. Een aantal spannende partijvormen werden afgewerkt, gecombineerd met een korte duurloop. Het begin was even doorbijten maar na een kwartiertje ballen waren de eerste zweetdruppeltjes zichtbaar en werd er, zoals altijd, fanatiek gevoetbald.

Donderdag 2 februari werd het strijdtoneel verplaatst van de ijzige kou naar de, welliswaar droge maar gelukkig ook, warme lucht van Reggesteyn. In deze mooie zaal streden 3 teams in een poule tegen elkaar. Uiteindelijk was team geel de winnaar, opvallend genoeg met trainer op den Dries in de gelederen. (toeval!?)



Zaterdag 4 februari stond een pittige kickbokstraining op het programma. Angelo's Gym in Enschede was het decor voor een warming up van ongeveer 40 minuten waarbij menig speler na 20 minuten zijn tong al op de grond had liggen. Na deze goede opwarming van de spieren werden een aantal trapoefeningen gedaan. (niet te gebruiken binnen de lijnen uiteraard) Iedereen kreeg een partner en mocht zich uitleven, op een kussen dat de ander tegen zijn been aan hield, met de aangeleerde 'low kick'. Hierna kreeg iedereen handschoenen en werden drie soorten stoten aangeleerd, ook dit is niet voor thuisgebruik! Deze werden geoefend op de bokszakken. Hieronder een kleine impressie.



Iedereen luistert aandachtig naar de 'meester'



Na de warming up goed rekken. Andre heeft er nu nog plezier in..

 

Toen mocht hij direct als voorbeeld dienen :) Het gevecht kan beginnen.



 



Als laatste nog wat buikspieroefeningen

 

Maandag 6 februari vertrokken 15 spelers en trainer op den Dries naar Borne om daar aan de conditie te werken door te squashen. Er was een tweetal banen gehuurd waarop men zich mocht uitleven. Om alles in goede banen te leiden was een schema opgesteld. Men speelde twee tegen twee in twee pouls.



Ook trainer op den Dries deed mee, we zullen de eindnotering maar achterwege laten ;)



Vanuit poule A mochten Jarno/William en Roy/Nick V. meedoen aan de winnaarspoule. Vanuit poule B waren dit: Ali/Wilco en Rick/Marthijn. De verliezers poule werd gevormd door: Marcel/Julian en Gettie/Khalid uit poule A en Nick B./Henk Jan en Dirk/Bastiaan uit poule B. Na de halve finales ging de strijd om de 1e plaats tussen Ali/Wilco en Jarno/William. Het ging lang gelijkop maar door de moeilijke serve van het eerstgenoemde team trokken zij uiteindelijk aan het langste eind. De strijd om de 3e plaats werd een eenvoudige prooi voor Rick en Marthijn. Zij versloegen Roy en Nick V.

Een leuke bezigheid waarbij de nodige soeplesse en conditie nodig is. Omdat men met 4 personen in 1 baan stond was ook de communicatie van groot belang. Om deze communicatie nog wat te verbeteren zal er donderdag een groepsgesprek volgen. Poule A 19.45u aanwezig en poule B 20.30u. Zaterdag zal het eerste meedoen aan de ATB toch die georganiseerd is door de Tourclub.